KeepFit

Posts tagged zdrowe odżywianie

Przepisy

Lody z avokado – błyskawiczny przepis!

LODY LOW CARB Odpowiednio skomponowane składniki z bezsmakowego awokado tworzą pyszny deser Obecna aura nie nastraja pozytywnie, więc stanowczo wychodzimy jej na przeciw i proponujemy dla was małe wspomnienie lata! W dzisiejszym przepisie użyjemy awokado jako bazy. Jak wiadomo jest to niezbyt wyrazisty owoc przez co często stanowi wyzwanie kulinarne i wymaga doboru produktów, które… Czytaj dalej

Dieta / Zdrowie

Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Zwykły związek organiczny? W zasadzie nie taki zwykły, bo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a powstało o nim tak wiele mitów, które wprowadzają nas w błąd począwszy od ustalania jadłospisu, a kończąc na wynikach badań krwi. Co to właściwie jest Cholesterol? Cholesterol jest niezbędny do produkcji hormonów sterydowych takich jak estrogeny czy testosteron Związek… Czytaj dalej

Przepisy

FITzza – czyli pizza z ciastem z kalafiora!!

Low carb diet Cały sekret tkwi w kompozycji składników tworzących ciasto, a ich podstawą będzie KALAFIOR Każdy z nas uwielbia te zakazane danie, które w tradycyjnej postaci jest bardzo niezdrowym, a nawet szkodliwym dla naszego organizmu. Niestety przyciąga nas swoim aromatem i różnorodnością smaków przez co każdy na pewno co jakiś czas ulega jej urokowi…… Czytaj dalej

Dieta / Przepisy / Zdrowie

Bone broth – twój katalizator zdrowia!

Bone broth czyli po prostu wywar z kości jest jedną z najbardziej odżywczych potraw jakie można przygotować w warunkach domowych. Jest tak bardzo lecznicza, że gdyby dało się ją zmniejszyć i zapakować do pigułki to firmy farmaceutyczne by zbankrutowały. Mówiąc w dużym uproszczeniu – podczas gotowania kości na małym ogniu przez długi okres czasu (24-72h)… Czytaj dalej

Dieta / Zdrowie

Cynk: Często pomijany lecz potrzebny minerał

Za sprawą licznych artykułów, porad profesjonalistów i najnowszych badań coraz więcej osób, aspirujących do zmiany swojego ciała, stara się zrobić wszystko co konieczne by osiągnąć jak najlepsze wyniki. Dbamy o długi i głęboki sen, zorganizowane odżywianie się, krótkie lecz intensywne treningi, suplementację ułożoną pod konkretne cele i o zdrowy tryb życia a wszystko po to… Czytaj dalej