KeepFit

Posts tagged suplementy diety

Zdrowie

Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol jest kluczowym hormonem, którego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczanie energii. Ma on silne działanie kataboliczne, co powoduje m.in. rozpad białek na aminokwasy, wzrost stężenia glukozy w krwiobiegu (w wyniku uszczuplania zapasów glikogenu w mięśniach i wątrobie) oraz… uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych. Kortyzol ma swój naturalny rytm, jego stężenie stopniowo wzrasta podczas snu… Czytaj dalej

Dieta / Zdrowie

Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Zwykły związek organiczny? W zasadzie nie taki zwykły, bo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a powstało o nim tak wiele mitów, które wprowadzają nas w błąd począwszy od ustalania jadłospisu, a kończąc na wynikach badań krwi. Co to właściwie jest Cholesterol? Cholesterol jest niezbędny do produkcji hormonów sterydowych takich jak estrogeny czy testosteron Związek… Czytaj dalej

Dieta / Zdrowie

Cynk: Często pomijany lecz potrzebny minerał

Za sprawą licznych artykułów, porad profesjonalistów i najnowszych badań coraz więcej osób, aspirujących do zmiany swojego ciała, stara się zrobić wszystko co konieczne by osiągnąć jak najlepsze wyniki. Dbamy o długi i głęboki sen, zorganizowane odżywianie się, krótkie lecz intensywne treningi, suplementację ułożoną pod konkretne cele i o zdrowy tryb życia a wszystko po to… Czytaj dalej