KeepFit

Posts tagged insulinooporność

Motywacja

Trener Dawid: Poznaj moją historię

Historia mojej walki z otyłością, nieuleczalną chorobą metaboliczną, poważnymi zaburzeniami hormonalnymi oraz ciężką depresją. Większość osób które poznaje, myślą, że dysponuję niesamowitą genetyką – niestety prawda jest zupełnie inna. Zapraszam serdecznie do lektury – Trener Dawid Woźniakowski.

Czytaj dalej
Trening

Trening cardio – nieefektywne spalanie tkanki tłuszczowej

W każdym fitnessclubie o wysokim standardzie, możemy znaleźć rozbudowaną strefę cardio z wieloma rzędami harmonijnie ustawianych bieżni, rowerków, orbitreków, na których godzinami wypaca się duży odsetek członków klubu. Jeżeli ich głównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, to zwyczajnie robią to w nieefektywny sposób. Cardio, a mechanizm spalania tkanki tłuszczowej Podczas typowego treningu cardio będziemy mieć… Czytaj dalej