KeepFit

Przepisy

Bananowe ciasteczka jaglane z orzechami

Składniki odżywcze na 100g:

  • Białko:
    6g
  • Tłuszcz:
    4g
  • Węglowodany:
    44g
  • Kalorie:
    219

Składniki:

  • 200g kaszy jaglanej
  • 2 banany
  • kilka orzechów włoskich

Przygotowanie:

  1. Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  2. Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
  3. Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
  4. Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
  5. Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.